здраве

Как и какво ядем е от решаващо значение в живота ни

Преди да стане образцова майка, Анджелина Джоли води много нездравословен живот. Подвизава се по среднощни партита, злоупотребява с алкохол и други опиати, без да се грижи изобщо за храненето си. Останал и е спомен от онези времена – татуировка ниско на корема, на която на латински пише „онова, което ме храни, същевременно ме унищожава”. Днес звездата живее по съвсем различен начин. Основният елемент от храненето и са броколи, спанак, сьомга и топли зеленчукови бульони. В диетата и няма място за сандвичи или нездравословни консервирани храни. „Как и какво ядем е от решаващо значение в живота ни.Ние не живеем, за да ядем, но ядем, за да живеем здравословно”, казва актрисата днес.

Тези думи до голяма степен съвпадат с мнението на Жан Антелм Брила-Саварен, който публикува книгата си „Философията на вкуса” преди повече от двеста години. Той първи популяризира идеята, че има тясна връзка между храненето и общото ни състояние. Тези схващания са особено подходящи сега, когато повече от всякога се считат за важни външният вид и чувствата на индивида. За сажаление култът към красиво и идеално поддържано тяло може да доведе до отрицателен ефект. Това важи по-конкретно за жените, които се подлагат понякога на сериозни мъчения, за да приличат на известни манекенки и актриси. Една особено опасна практика е да се пропуска закуската. Много жени робуват на погрешното схващане, че ако не хапнат нищо сутринта, цял ден няма да изпитват глад. Те си мислят, че обилната закуска ще ги накара да мислят за ядене през целия ден.

Проучванията обаче показват, че когато тялото не получи достатъчно енергия сутринта, мозъкът не функционира добре. Едно богато на въглехидрати хранене обаче повишава нивата на глюкоза в кръвта и кара тялото да освобождава серотонин – „хормона на щастието”. Това ни зарежда с положителни емоции, събуждаме се по-радостни, готови да започнем деня. Друг мит е свързан с продуктите на чиито опаковки пише „без захар”. В наше време има много жени, които използват само такива храни. Те обаче не ни гарантират по-фина фигура. Продуктите без захар съдържат заместители, които не задоволяват потребностите на тялото ни. Дори обилно хранене с „лайт” продукти ни оставя гладни и скоро отново ни се хапва. В крайна сметка се оказва, че често изяждаме повече, отколкото ако приемаме „нормални” продукти.

За да се чувстваме по-добре, трябва да обръщаме внимание на това с какво се храним. В храната ни не трябва да липсват витамини. Най-важният е В1, който отговаря за апетита и настроението ни. Той се намира в зърнените храни, слънчогледовите семки и свинското месо. Витамин В6 е особено важен за жените, защото за разлика от всяко друго вещество той регулира предменструалната напрегнатост. Има го в пуешкото и пилешкото месо, както и в сьомгата, триците и определени плодове и зеленчуци, като бананите. Недостигът на витамин В12 може да има много вредни последици. Липсата на този витамин може да доведе до депресия, поради което не трябва да забравяме да ядем яйца, телешко месо, риба и сирене.

При избора на хранителни продукти трябва освен това да обръщаме специално внимание на микроелементите, които те трябва да съдържат. Най-важните са желязо, цинк и магнезий. Дефицит на всеки от тези елементи може да доведе до сериозни заболявания. Желязо има в броколите, черния дроб, спанака и пълнозърнестия хляб. Дефицит на желязо може да доведе до проблеми с концентрацията, умора и слабост. Ще можем да управляваме стреса по-ефективно, ако ядем повече листни зеленчуци, както и ядки, шоколад и авокадо – всички тези продукти съдържат магнезий. Богато на цинк е месото (вкл. и птиче).

Когато съставяме ежедневната си диета, трябва също да обърнем внимание колко често се храним. Най-важният фактор е не колко ядем, а преди всичко колко често. Диетолозите и специалистите по хранене препоръчват да се хапва поне пет пъти, по малко, всеки ден. По този начин избягваме „леките закуски” с нездравословни храни и най-вече преяждането вечер след работа. Американската актриса Холи Бери твърди, че дължи фантастичната си фугура на честото хапване, но в малки количества. „Тази диета знам от фитнес-специалиста Саймън Уотърсън . Той ми обясни колко често трябва да се храня. Освен това той създаде за мен диета, която се основава на поддържане на стриктно съотношение от всички хранителни групи. Човек може да яде такова количество високопротеинови продукти (месо), колкото може да побере на отворената си длан, толкова плодове и зеленчуци, колкото събира в шепата, и не повече от сложните въглехидрати (зернени, ориз, макарони), отколкото може да побере в стиснат юмрук”, казва актрисата. Онези, които не искат да копират нейната диета „буква по буква”, въпреки това трябва да запомнят два основни принципа, които тя спазва: пийте поне два литра вода дневно и задължително последното хранене за деня да е най-малко два часа преди лягане.

Всеки, който знае какво означава „wellness”, трябва да живее по този начин.

Ролята на въглехидратите в храната

Източници на въглехидрати в храната са предимно продукти с растителен произход – хляб, зърнени храни, картофи, зеленчуци, плодове и ягоди. От животинските продукти само млякото е истинският източник на въглехидрати (млечна захар). Хранителните продукти съдържат различни въглехидрати: зърнените храни и картофите съдържат нишесте – сложно вещество, неразтворимо във вода, делящо се под действието на храносмилателни сокове.

Известни нишестета: картофено, пшенично, оризово и др. В плодовете, ягодите и някои зеленчуци въглехидратите се съдържат под формата на различни захари: плодова захар, захар от цвекло, тръстикова, гроздова захар (глюкоза) и т.н. Тези вещества са разтворими във вода. Те и другите въглехидрати (и нишесте, и захар) се усвояват добре от организма. Разликата е в това, че разтворимата във вода захар бързо се абсорбира в кръвта, докато нишестето трябва първо да се разложи в червата до по-прости съединения. Окончателното разлагане на нишестето в тънките черва, където храната идва от стомаха на малки порции, и захарта, получена в резултат от това разлагане се абсорбира в кръвния поток постепенно.

Затова целесъобразно не всички въглехидрати се въвеждат във вид на захар, а основната тяхна маса се въвежда – във вид на нишесте. Това помага поддържането на  определено ниво на захар в кръвта и постепенното и доставяне до тъканите. Но понякога е необходимо бързо да се достави захар на тъканите (например, при силна умствена умора, продължително физическо натоварване, отслабване на сърдечната дейност). В такива случаи е необходимо да се употребява достатъчно количество захар, а в някои от случаите тя да се въведе директно в кръвта (венозно вливане на разтвор на глюкоза). Ако въглехидратите постъпват с храната в достатъчно количество, те се отлагат в специален вид животинско нишесте – гликоген. Отлагането на гликоген се извършва главно в черния дроб и мускулите.

При изобилие пък от храна въглехидратите преминават в организма в мазнини. Запасите от гликоген в бъдеще отново се разлагат до захар и постъпват в кръвта и тъканите на организма. Доказано е, че отлагането на въглехидратите в организма, е възможно и в този случай, когато количеството на въглехидратите в храната е ограничено, а протеините са много. Това се вижда от наблюдението на хищни животни, които предимно се хранят с месо също става натрупване на гликоген в черния дроб и мускулите. В експериментите с животни е установено, че не само мазнините се образуват от въглехидрати, но и въглехидратите на свой ред могат да се образуват от мазнини. По този начин, както мазнините, така и въглехидратите, могат да се образуват в организма от три основни вещества – белтъчини, мазнини и въглехидрати. Само белтъчините се явяват незаменими и могат да се образуват само от белтъчини.

Бергамот – удивителните му предимства

Бергамотът е цитрусово дърво от семейство Rutaceae. Няколко създатели наричат ​​Северна Америка негова страна. Но има и доказателство, че квартал Калабрия в Италия е основното място, където бергамотът е открит за първи път през осемнадесети век. Не липсват източници, които да демонстрират информация за вида от древни времена. Днес Калабрия е най-големият производител на бергамот на планетата. Заводът се пълни допълнително в Бразилия, Аржентина и Кот д’Ивоар. Бергамотовото дърво е ниско със заострени вечнозелени листа. Пониква през април. Органичните продукти са дребни, крушовидни или кръгли с лимоненожълта кора и кисел вкус. Те се събират през месеците от ноември до февруари.

Дейност и приложение

Маслото от бергамот има силно бактерицидно въздействие и се разглежда като характерен антибактериален специалист, особено мощен при настинки и грип. Най-заземената антибактериална част в маслото от бергамот е линалоол и неговата активност е координирана срещу различни микроорганизми. Лечебният мехлем на този органичен продукт може да освободи основните прояви от есенно-зимните болести. Това е причината да е страхотно да осъзнаем, че бергамотът е оптимален помощник в сезона на вирусите. Показано е, че разширява групирането на клетъчните подсилвания, което влияе положително върху понижената чувствителност, особено през зимата.

Проучванията показват, че натуралното масло от бергамот има и противогъбични свойства. Той показва огромно въздействие срещу видовете Candida, което е от съществено значение за ефективното му използване при лечението на съседни кандидозни замърсявания.

Маслото от бергамот също има успокояващо въздействие и често се използва за лечение на нещастие, нервност и стрес, като дава енергия. Освен това може да помогне при разстройство на съня, да намали налягането и безпокойството. Бергамотът също се използва за деца в натиск и горчивина за приятел или член на семейството, например, в разделяне от майка, докато напускат детската градина.

Лечебният мехлем от бергамот е фоточувствителен. Не е предписано да се използва вътре или отдалечено, когато е поставен на твърда, пряка дневна светлина, не по-малко от 12 часа преди зазоряване.

Clean Vision капки – Ефективни ли са?

Clean vision е капсулен продукт за хора, които преди всичко искат да предпазят очите си от стрес. Тази добавка използва силата на активните съставки за подобряване на зрението и предотвратяване на очни заболявания. Cleanvision намалява вътреочното налягане, бори се със свободните радикали и възстановява зрението след курс на лечение. Това лекарство помага да се възстанови зрението на човек без операция. Инструментът възстановява здравината на кръвоносните съдове и меките тъкани на очната ябълка, като по този начин елиминира нарушенията във функционирането на зрителния нерв.

Също така, с увреждане на мускулите на окото, зрението отслабва. Мускулният дисбаланс оказва прекалено голям натиск върху очната ябълка и зрението се влошава. Много хора носят очила, за да се отърват от тези проблеми, но понякога не успяват да постигнат желаните резултати.

Капсулите Cleanvision помагат за възстановяване на зрението дори при най-тежките офталмологични заболявания. Ако човек е установил поне най-малкото влошаване на функционирането на органите на зрителната система, тогава лечението на очите трябва да започне незабавно. Препоръчително е да приемате лекарството, ако се появят следните симптоми:

  • Неочакваната поява на трудности при разграничаването на обекти от къси и дълги разстояния;
  • Ако всичко наоколо стане скучно и замъглено;
  • Когато има честа необходимост от използване на очила;
  • При неприятни усещания в очните кухини и челото;
  • Когато често се появява умора, сълзене и парене в очите.
  • За да помогнат на тези, които искат да подобрят зрението си, производителите на компанията Bernadette Corporation създадоха лекарство Cleanvision.

Какво точно са тези капки?

Cleanvision е хранителна добавка за подобряване на зрителната острота и облекчаване на умората на очите. В рамките на 5 минути след приема на първата капсула напрежението и болката зад очната ябълка се подобряват, а след пълен курс на лечение зрението се подобрява с 99%, според производителите. Консумирайки тази добавка, ще сведете до минимум риска от развитие на очни заболявания. Защото Cleanvision има способността да регулира дейността на мускулите на очната ябълка, възстановява нормалния фокус и възстановява ясното зрение и яркото възприятие на света.

Ефектът от използването на тази добавка ще се почувства незабавно: напрежението и възпалението на очите ще бъдат премахнати, ретината ще бъде укрепена и следователно ще се подобри зрителната острота. Освен това, благодарение на способността си да стимулира нервните синапси, Cleanvision подобрява яснотата на възприемане на нюансите.

Това лекарство се препоръчва като тоник, допълнителен източник на антоцианини, витамин А и селен. Clean Vision помага за подобряване на зрителната острота, намаляване на умората на очите в резултат на продължителна работа в условия на ниска и изкуствена светлина, а също така допринася за способността за изостряне на нощното зрение.

Cleanvision върви добре с упражнения за очи, което води до невероятни резултати за кратък период от време. По този начин пациентът вече няма да има нужда да носи очила всеки ден и още повече да прибягва до операция.

Какъв ефект можете да очаквате от приложението Cleanvision?
Хората, които решат да използват капсули Cleanvision, скоро отново ще могат да се насладят на красотата на цветовете и нюансите на света. Този мощен продукт възстановява зрението и предпазва очите, тъй като съдържа внимателно подбрани съставки. Достатъчно е да приемате по две капсули на ден, за да усетите удивителния ефект на добавката Cleanvision. Действайки директно при източника на проблема, капсулите намаляват вътреочното налягане, предпазват очите от вредното въздействие на свободните радикали и минимизират риска от опасни заболявания. Производителят твърди, че ефективността на тази добавка е доказана в клинични изпитвания през 2021 г.

Участниците в проучването с различни зрителни увреждания съобщават за значителни подобрения във всички телесни системи, които осигуряват оптимално функциониране на зрителната система. Освен това 90% от доброволците казват, че са възвърнали яснотата на изображението.

Противопоказания и странични ефекти

Според производителите за създаването на добавки Cleanvision са използвани само билкови и минерални съставки, така че капсулите могат да се използват от почти всеки, тъй като единственото противопоказание, което имат, е индивидуалната непоносимост към компонентите. Във всеки случай се препоръчва да се консултирате с офталмолог, преди да използвате този продукт.

Как работят капките Clean Vision?

Благодарение на екстракта от боровинки, който е част от Cleanvision, зрението се възстановява за кратък период от време. Специални компоненти, внимателно подбрани от учени, помагат за премахване на основните проблеми, засягащи зрителната острота. Когато активните вещества попаднат в тялото, те действат върху мускулите на окото, възстановявайки нормалното им функциониране.

От какво са съставени?

Има толкова безброй поправки, които правят Clean Vision една от най-умопомрачителните добавки за зрение, налични в момента.
Тези компоненти, за които гарантираме, че са с нормално начало, са:

  • Papaya remove: вещество, оборудвано за насочване на кръвния поток към окото и преодоляване на всички влошавания и замърсявания, които могат да се случат тук;
  • Екстракт от касис: предотвратява глаукома и премахва всички състояния, които могат да причинят зрително увреждане;
  • Екстракт от невен: фиксатор, оборудван за проверка на бактериалната експанзия и лечение на всякакъв вид конюнктивит, дори и най-истинския;
  • Лутеин: действа чрез премахване на епизоди на сухота, които могат да бъдат изключително дразнещи и осакатяващи, и дълбоко защитава макулата, жизненоважен филм, без който зрението неизбежно би било компрометирано.

Това са основните компоненти, които придават на подобрението Clean Vision качествата, заради които е толкова популярен, въпреки факта, че концентратите от боровинки и шипки са допълнително жизненоважни, които имат способността да предпазват и рафинират очните тъкани, приемайки наличието на отрови.

Clean Forte – Помагат ли за детокс?

Clean Forte е биокозметичен артикул, който е достъпен като капки. Тяхното нормално подреждане трябва да е насочено към циклите на детоксикация на тялото. И освен това елиминирайте и извеждайте нормално значителни отрови и освобождавате революционери от тялото. Според авторитетния сайт на артикула, той е произведен от британската организация “Дока Дистрибюшън” ООД, като в интернет има изключително категорични данни за него. Организацията съобщи, че рецептата на Klean Forte включва само естествени фиксатори, които подобряват приятното движение, свързано със стомаха. Нашата група разгледа подробна информация и данни за активността на биокозметичния артикул. И още повече за частите в биорецептата и тяхната отправна точка.

Clean Forte капки отличи авторитетния сайт като най-сигурния метод за заявяване и предаване. Бърза справка от нашия ръководител на направление “Детоксикация” Августина Попова, показва, че като цяло това е така. Компютъризирани шлюзове като eMag, OLX и дрогериите предлагат специални фалшификати и усилия за измама на Clean Forte и оценка на разходите. Многобройните одити на клиенти в нашите форуми и сравними руски и западноевропейски дискусии имат изпълнен и одобряващ тон. Забележките и оценките за Klean Forte показват, че артикулът не се предлага в аптеките и натуралните магазини. Нито един от тях няма обекти на неприятни противопоказания, инцидентни ефекти и неблагоприятни реакции, като стомашно-чревни проблеми.

Трябва да се запознаете с детоксикиращите капки Clean Forte? За да видите дали и как точно имате полза от прочистването на съвкупността от отрови? Да разбера какво съдържа тяхната рецепта и добросъвестна ли е? Тогава, в този момент, ви предлагаме да останете с нас до края на този одит.

Какво по точно са капките Clean Forte?

Clean Forte са капки за борба с паразити и детоксикация с характерно парче за почистване на събирането на отрови и кожата от разхвърляните частици. Те допълнително благоприятстват влизането във форма и страхотния вид на дермата. Както е посочено от производителя на Clean Forte, тяхната натурална рецепта влияе благоприятно на изхвърлянето на опасни паразити и отрови от тялото. Приемането на капките е лесно и не предизвиква нежелани реакции или противопоказания. Клиничните изследвания показват, че жизнеспособността на капките Clean Forte е повече от 96%. Специалистите токсиколози, които се присъединиха към групата, насърчаваща уравнението, са изключително доволни от резултатите и въздействието на тяхното приложение.

Уравнението за противодействие на паразитите е създадено като диетично подобрение. Ограничителното присъствие само на редовни закрепвания защитава артикула и наистина Clean Forte не е лекарство по дефиниция. Не се очаква средство за защита за неговата покупка и потвърждение. Оценките и одитите на клиентите, достъпни в интернет дискусиите, потвърждават това.

Мнения за Clean Forte

Ние разглеждаме и предлагаме клиенти в значими европейски събирания като BG Mama в нашите гледни точки и одити на Clean Forte. За щастие, мазните отговори на клиентите печелят в техните гледни точки и забележки за биокорригиращата аранжировка Clean Forte. Няма място в тях, няма лоши неща за вторични ефекти, противопоказания и неблагоприятни реакции. Решението за наличието на дермата и вътрешното стомашно-чревно приятелство е помогнало на много хора да се чувстват страхотно в тялото си. Други казват, че са наблюдавали очарователния вкус на капките Clean Forte. Дори го описват като сладък и примамлив. Други са преживели големи промени в енергията за предложен прием. През цялото време трайното въздействие на капките е било действително изследвано. Според чувствата на Klean Forte в БГ майка, месеците след употреба на артикула тялото е в невероятно състояние. Забелязвам леко намаляване на теглото, но това със сигурност не е истински купувач, който мрънка.

clean-forte-mneniya

Беше лесно да се проследят одити за Klean Forte на неформални организации. Ползата от предположенията тук е простото потвърждение на истинността на забележки и заключения. Освен това има още анкети със снимки и съвети за кандидатстване. Няколко ендокринолози с Clean Forte чувства допълнително медиирани. Така се случи, че артикулът е много известен сред специалистите поради редовната си бройка и липсата на противопоказания.

Лицата казват в коментарите си към CleanForte, че след основната покупка се оплакват, че не са закупили повече единици – в светлината на факта, че намалението при придобиването на допълнителни единици е много огромно.

Има ли противопоказания?

Клиничните прегледи на Clean Forte не показват противопоказания. Това очевидно е свързано с редовното създаване на детоксикиращи и пречистващи капки. Забележките на клиентите не показват проблеми с отрицателни вторични ефекти. Хормоналното равновесие при младите не е балансирано и използването на капките Klean Forte не е осигурено. Авторитетната позиция на производителя е, че те са разумни за лица над 18 години. Независимо от това, в случай, че се опитате да приложите капките, трябва да се консултирате със специалист или ако не е друго, пристъпете към по-ниска порция.

Рискове при почистване на ушна кал

Ушната кал (церумен) е емисия, състояща се от ненаситени мазнини, мастни вещества, холестерол и изчистени епителни клетки. Капацитетът на ушната кал е да омазнява и предпазва ушните канали (външните ушни канали). Докато наличието на изобилие, втвърдена ушна кал, която пречи на ушните канали, може да бъде опасна. Ушната кал обикновено е полезна, тъй като покрива защитно деликатната кожа на външните чуваеми окопи.

Ушната кал, покрита с ушна кал, отблъсква водата и влагата още по-ефективно, което предотвратява замърсяванията във външното ухо. Ушната кал не само предпазва тъпанчето от прах и различни замърсители, но освен това оказва антибактериално и омазняващо въздействие.

Как да почистите ушната кал?

При много хора ушните канали се почистват сами от ушната кал. Когато ушната кал изсъхне, всяко развитие на челюстта, независимо дали хапе или говори, подпомага елиминирането на старата ушна кал през ушния канал. Елиминирането на ушна кал с q-накрайник оставя ухото напълно беззащитно.

Колкото повече се трие кожата в ушите, толкова повече рецептор се доставя, което по този начин прави кожата разстроена и разпалена, подобно на хапката от комар, която се оказва по-раздразнена, колкото повече е увредена. Освен това, поради омазняващия характер на ушната кал, елиминирането й може да направи ушите по-сухи.

Какви са рисковете от използването на q-типове за изчистване на ушна кал?

Q-накрайниците често са предпочитаното решение, използвано за почистване на ушна кал, въпреки че това може да създаде някои проблеми. Просто външните 33% до половината от ушния воден път произвеждат церумен (ушна кал), който се опитва да насити кожата и да предпази непознати тела от навлизане по-нататък в ушния канал.

В момента, когато хората използват q-накрайници, те често почистват част от ушната кал, но допълнително изтласкват част от нея по-дълбоко в ушния воден път, който може да прилепне към тъпанчето и да увреди слуха, причинявайки също и замърсяване. също и до агонизиращата и обезпокоителна евакуация на церумен.

Използването на q-накрайник може да създаде пречка за ушната кал, което нарушава нормалното развитие на тъпанчето и причинява критично увреждане на слуха. Поддържането на водата също е възможно поради запушване и човек може дори да започне да чува вода, която се движи в ухото.

Ушната мида е изключително деликатна, така че е възможно да се пробие с q-накрайник. По същия начин, натоварването на малките кости на ухото (шейна, стреме и ковашко желязо) може също да ги нарани.

Шейната, стремето и железният блок са най-малките кости в тялото и се намират точно зад тъпанчето и са свързани с него. В случай, че върху тях се приложи напрежение, то може да изпрати вибрационни вълни към вътрешното ухо (отговорно за слуха и равновесието). Следователно, като въздействат върху тъпанчето, ударните вълни се изпращат от вътрешното ухо, което може да причини проблеми със слуха и равновесието. След това, в този момент, ухото трябва да се измие с лека струя топла вода. Оценката на УНГ може да бъде фундаментална.

Как може да се извади изобилната ушна кал в ухото у дома?

Има домашни лекарства, които са значително подобрен избор за почистване на ушна кал в ухото, отколкото q-съветите:

Лечение на ушна кал. Използвайте капкомер, за да нанесете няколко капки детско масло, минерално масло, глицерин или водороден прекис в ушния канал два пъти на ден в продължение на близо четири до пет дни;
Изплакнете с топла вода. След известно време, когато ушната кал се отпусне, игла с малко топла (ниво на вътрешна топлина) вода нежно се влива във водния път на ухото. Главата се измества и ухото се издърпва нагоре и назад, за да се фиксира ушната траншея. След като водата се налее в ухото, главата се измества настрани с цел да може да изтича;
Изсушаване на ушната траншея. Външното ухо трябва да се подсуши старателно с кърпа или сешоар за ръце.
Тази методология може да трябва да бъде преразгледана няколко пъти, преди излишната ушна кал да изчезне. Както и да е, балсамите могат да освободят външния слой ушна кал и да повлияят върху него да се инфилтрира по-нататък в ушния канал или тъпанчето. В случай, че проявите не работят след няколко стратегии, е важно да потърсите клинично разглеждане.

Опаковките с ушна кал, достъпни в магазините, също могат да бъдат убедителни. Всеки път, когато човек не е сигурен кой подход е подходящ, разумно е да потърсим помощ от аудиолог или експерт по уши, нос и гърло (отоларинголог) за съвет относно най-добрия начин за подходящо използване на различни стратегии за премахване на ушната кал.